#以美食的名义说爱她#快手低脂沙拉

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  首先根据个人喜好选择各种蔬菜和肉类，肉类最好选择虾或鸡肉，还有水煮蛋

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  将蔬菜洗净控干水分，我今天用的是生菜，苦菊和水萝卜。将生菜切成宽条，水萝卜切片，和苦菊一起放入沙拉碗中

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  鸡蛋煮熟去壳切成片，一起放入沙拉碗中

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  虾加料酒，姜片煮熟后去除虾皮，也一起放入沙拉碗中，这里最好选用鲜虾，我没有买到鲜虾，就用干虾代替了

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  根据个人口味倒入0脂肪的油醋汁

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  加点鸡胸肉做味道也不错，鸡胸肉也是加料酒和葱姜煮熟，晾凉后撕成丝放在里面就可以了

• 最后一步
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  清淡爽口，特别适合夏天吃，而且热量特别低，虾和蛋的蛋白质含量又很高，不仅适合老年人，而且适合爱美想减肥的人

发布于 2021-05-08

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