排骨玉米养生汤
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好原料。
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点击查看大图 玉米切4段。
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点击查看大图 白扁豆提前用水泡三小时，杏仁，玉竹，莲子洗净泡十分钟。
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点击查看大图 排骨冷水下锅，冷水更好的排出血污，水沸煮5分钟煮出血沫，再捞出用冷水冲去附着在排骨上的血沫。
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点击查看大图 砂锅中倒入冷水,焯好的排骨下锅。
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点击查看大图 放入霸王花。
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点击查看大图 倒入杏仁，玉竹，莲子和白扁豆。
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点击查看大图 小火煮一个小时后下入玉米段。
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点击查看大图 撒入适量白胡椒粉。
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点击查看大图 再煮半小时放入盐，洗好的枸杞,继续煮8分钟就可以出锅了。
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最后一步
点击查看大图 这汤营养又美味！和爱的人一起分享吧！
小贴士
枸杞在煮汤收尾的时候再放入，这样能避免枸杞营养成分的流失，在食用时最好连枸杞一起吃掉，营养会吸收的更好。
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展开全部11个步骤
发布于 2021-05-06
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