增强免疫力的海参粥【推荐收藏】 增强免疫力的海参粥【推荐收藏
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食材清单
海参 2个
红虾 10只
、
粳米 120克
糯米 50克
、
葱花 少许
姜 3片
、
胡萝卜 半根
青菜 1把
、
胡椒粉 1克
盐 适量
、
料酒 10克
花生油 10克
烹饪步骤
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点击查看大图 首先备齐煮粥的食材，大米和糯米洗净后浸泡半个小时，海参我是用的是即食的，非常方便 红虾洗净后去虾壳和虾头，扒出虾仁，把海参的内脏杂质也清理干净。葱叶切碎，胡萝卜用模具刻成小花朵，姜切丝
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点击查看大图 把虾仁和海参，各倒入5克料酒腌制10分钟。
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点击查看大图 锅烧热后倒入花生油烧热，把虾壳和虾头放入锅中慢慢炸酥
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点击查看大图 砂锅里倒入适量的清水，放入榨好的虾壳和虾头。大火煮沸后，继续炖煮10分钟，捞出虾壳和虾头不用
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点击查看大图 砂锅中倒入浸泡好的大米和糯米，大火烧开后，盖上锅盖小火慢慢炖煮至米汤汁变得越来越浓稠时
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点击查看大图 先加入胡萝卜片和姜丝，继续煮5分钟 这个时候加入虾仁
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点击查看大图 再加入海参。加入胡椒粉调味 再根据个人的口味，加入适量的盐调味
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点击查看大图 大火烧开，看见虾仁变色的时候 加入青菜烫熟后关火，撒上少许葱花即可。
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最后一步
点击查看大图 鲜美无比又营养丰富。
小贴士
早上喝上一碗，营养丰富，暖心暖胃又舒坦，一天一碗让肌肤变得越来越光滑。海鲜和蔬菜可以随自己喜好来选择，加上糯米炖的粥，味道更软糯可口顺滑哟……
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展开全部9个步骤
发布于 2021-05-05
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