#豆果10周年生日快乐# 薏米木棉祛湿汤
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 成品
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点击查看大图 准备的材料：干木棉花4-5朵，陈皮1小块，姜一小片茶树菇适量、薏米一把 百合莲子各一小把，排骨400克干木棉花可以在春天花开季节收集，晒干就可以保存了。
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点击查看大图 薏米、百合和莲子要提前浸泡，我一般是泡半天，或者可以晚上泡好第二天用。
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点击查看大图 同时把茶树菇浸泡10分钟就可以了。
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点击查看大图 另外排骨要提前放入冷水中焯烫，然后捞出来洗干净。
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点击查看大图 前期工作准备好了，就剩下最后一步了，酱所有食材放入砂锅，一次性要加足水，盖上大火煮开，直接转小火，煲上45分钟作用。
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点击查看大图 最后放入盐巴调味就可以了，非常好的一道营养祛湿汤，适合全家人吃，尤其是老人和孩子多吃对身体健康益处也不少。
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最后一步
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小贴士
木棉花可用于制凉茶，直接泡水就可以，能祛除湿毒调肠胃，可调节肠胃环境胃不舒服擀，而且对关节炎问题也有环节的作用。木棉花还可以清热解毒提高免疫力，所以天气热了，用此花煲汤是非常理想的。
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发布于 2021-04-29
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