抗糖减脂 养颜甜品— 豆浆蛋白雪蛤
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食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 一只林蛙,扒拉下来的雪蛤黑乎乎的林蛙就不拍出来了(≧▽≦)
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点击查看大图 加水泡发一夜后
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点击查看大图 雪蛤冲洗干净,放入锅中,加纯净水煮
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点击查看大图 没煮沸前,加入无糖豆浆粉、零乳糖脱脂奶粉,迅速搅匀,注意小火,不然容易粘锅哦!
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点击查看大图 喜欢吃鸡蛋,打2个鸡蛋清+1个蛋黄,倒入锅里,迅速搅匀。鸡蛋和豆乳融合在一起了,不会出现絮状蛋花。
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点击查看大图 盛盘,吃的时候用一袋零卡糖调味,无负担!
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点击查看大图 零卡糖成分表。爱吃甜的人儿的福音。
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点击查看大图 成品
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点击查看大图 放凉了,表面凝固了一层豆乳蛋皮,厚厚的,超好吃!!绝绝子!!
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点击查看大图 豆香奶香蛋香,雪蛤入口即化。无糖低脂,高蛋白,我不瘦谁瘦~
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最后一步
点击查看大图 Arya 抗糖一年多啦,营养均衡健康饮食,坚持运动(热爱),收获了马甲线,晒晒(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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发布于 2021-04-23
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