减脂•鸡胸肉豆皮凉拌菜
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 第一步：需要的食材准备好
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点击查看大图 第二步：把豆皮切条，下水煮一下然后捞出过一下凉水
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点击查看大图 第三步：莴笋，鸡胸肉沸水煮熟捞出 莴笋切小条，鸡胸肉手撕成丝，不要用刀切成丝
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点击查看大图 第四步：小米辣切碎，蒜切碎
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点击查看大图 第五步：把前面切好的食材，放入一个大碗中 然后加入（糖小朵代替白糖还没有热量不用担心长胖）少许盐 少许花生油，适量生抽，蚝油，陈醋，白醋，这些可根据自己的口味进行调节 我个人喜欢偏酸一些，然后搅拌均匀即可
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最后一步
点击查看大图 第六步：成品 喜欢吃凉拌类的朋友可以试试，如果这些菜品有不喜欢的都可以根据自己喜好加其他的食材
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展开全部6个步骤
发布于 2021-04-17
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