健康暖宫暖胃姜撞奶

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  1.生姜洗净切片取50克。

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  2.加入10克纯净水用料理机搅打成细腻的糊状。*水尽量少加，以料理机可以正常转动为准。

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  3.倒出生姜泥，过筛。

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  4.用勺子尽量压出生姜泥中的汁水。

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  5.二十克生姜汁倒入碗中备用。

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  6.奶锅中加入200毫升纯牛奶+20克脱脂奶粉+5克糖小朵零卡糖，小火加热，边加热边搅拌。

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  7.加热至七八十度即可，别煮沸了。

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  8.牛奶从20厘米左右高处倒入生姜水。

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  9.盖保鲜膜静置10分钟。

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  10.开吃吧～

• 最后一步
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  看得见的细腻柔滑～浓浓的奶香盖过了生姜的辛辣，不喜欢生姜的伙伴也可以接受。暖宫暖胃，真正大姨妈好搭档～

小贴士

生姜热性，如果你容易上火，那么不要去皮。如果你体质偏寒就把姜皮去掉。 建议晚上不要吃，热性的东西嘛你懂的～

发布于 2021-04-16

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