牛油果虾仁意面沙拉
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
虾仁
6只 、
鸡蛋
1个 、
牛油果
半个 、
小番茄
5个
、
豌豆
10克 、
玉米粒
10克 、
鹰嘴豆
20克 、
意面
30克
、
盐
适量 、
橄榄油
少量 、
芥末酱/沙拉酱
1勺
、
酸奶
1勺 、
黑胡椒
适量 、
芝士粉
四分之一
烹饪步骤
-
1/9
把鹰嘴豆煮熟
-
2/9
玉米粒和豌豆焯熟
-
3/9
水里加2克盐和几滴油，再倒入意面煮透
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4/9
锅烧热，倒几滴橄榄油，再倒入虾仁煎熟
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5/9
小番茄切开
-
6/9
牛油果切小块
-
7/9
准备酱汁，把低脂的芥末酱、酸奶、黑胡椒碎、芝士粉混合
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8/9
倒在准备好的食材上，搅拌均匀
-
最后一步
重新拿个干净的盘子，装盘就可以了！
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-04-16
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