滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#

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  银做法：1⃣霍山铁皮石斛提前浸泡12小时以上，清洗干净剪小段，干银耳提前泡发一小时，去除蒂剪小朵，玉米切小块2⃣清洗干净的排骨倒入锅里➕适量水➕生姜片➕料酒煮开，捞出浮末，用自来水冲洗一遍3⃣冲洗干净的排骨放入砂锅里，把煮排骨的水用面粉筛过滤到砂锅里➕适量水（一次性加足，中途不要加水）➕银耳➕红枣➕石斛

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  ➕玉米煮开，盖上盖再继续炖1小时左右，加3勺盐调味

• 最后一步
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  ✨汤鲜味美的石斛银耳排骨汤，除了可以滋阴补肾养肾补气血，还有美容养颜疗效，你也来试试吧

发布于 2021-04-15

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