三文鱼西兰花虾仁饭团便当
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
丘比沙拉酱蛋黄口味
适量
、
三文鱼
300g 、
大虾
6只
、
牛油果
半个 、
芦笋
适量 、
西兰花
适量 、
圣女果
7-8个 、
生菜
适量 、
米饭
一碗 、
海苔
少许 、
白芝麻
少许 烹饪步骤
-
1/6
点击查看大图 准备食材,把所有蔬菜清洗干净备用。
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2/6
点击查看大图 西兰花焯水,切碎;三文鱼煎熟,切碎;大虾,芦笋煎熟。
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3/6
点击查看大图 三文鱼,西兰花,米饭,加入少许沙拉酱,搅拌均匀后,准备保鲜膜,把拌好的三文鱼米饭放适量在保鲜膜中间,放入一个虾仁,捏成饭团。
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4/6
点击查看大图 牛油果切薄片,卷成牛油果花
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5/6
点击查看大图 便当盒底部放一层生菜,依次码放好饭团,三文鱼,芦笋,牛油果花,圣女果等,完成。
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最后一步
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小贴士
1-西兰花焯水时加入少许盐和油,色泽更鲜艳 2-饭团中的肉和菜,尽量切的碎一些,这样口感更好
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展开全部6个步骤
发布于 2021-04-13
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