#四季宝蓝小罐#香煎花生酱鸡肉沙拉
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
鸡小胸肉
8块
、
芝麻菜
1小把 、
小番茄
6个
、
鸡蛋
1个 、
坚果
1小包 、
黑胡椒粉
适量 、
虫草花
1小把
、
罗勒
2枝 、
四季宝花生酱（腌鸡肉）
2勺
、
温水
2勺 、
番茄酱
1勺 、
蚝油
1勺 、
百里香
2枝 、
四季宝花生酱（拌菜沙拉汁）
2勺
、
温水
2勺 、
生抽
1小勺 、
醋
1小勺 烹饪步骤
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1/23
点击查看大图 一大盘，家人一起吃。
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点击查看大图 鸡小胸更嫩。
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3/23
点击查看大图 淋上花生酱沙拉汁。
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4/23
点击查看大图 虫草花也挺好吃的。
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5/23
点击查看大图 浓浓的花生香味。
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6/23
点击查看大图 四季宝柔滑型花生酱零糖零盐，更健康。
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7/23
点击查看大图 准备好食材，准备一罐四季宝柔滑花生酱。
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8/23
点击查看大图 在蒸杯中倒一点油，敲入整个鸡蛋。
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9/23
点击查看大图 蒸10分钟即可。
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10/23
点击查看大图 虫草花烫熟备用。
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11/23
点击查看大图 舀出花生酱。
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12/23
点击查看大图 加入碗中。
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13/23
点击查看大图 加入温水调散。
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14/23
点击查看大图 加入番茄酱，蚝油，黑胡椒粉拌匀。
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15/23
点击查看大图 花生酱腌料加入到鸡肉中，加入百里香。
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16/23
点击查看大图 拌匀，腌制10分钟。
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17/23
点击查看大图 平底锅加少许油，加热，放入腌好的鸡肉煎。
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18/23
点击查看大图 翻面，煎至全熟
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19/23
点击查看大图 芝麻菜铺在盘底，放上煎好的鸡肉。
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20/23
点击查看大图 放上鸡蛋，虫草花，小番茄，罗勒，坚果。
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21/23
点击查看大图 再取两勺花生酱加入温水，生抽，醋，调成花生酱沙拉汁装入小碗。
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点击查看大图 吃的时候再将花生酱腌料沙拉汁淋上拌匀
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最后一步
点击查看大图 有颜有味，健康轻食，四季宝花生酱提供优质蛋白质和丰富的膳食纤维，质地香浓柔滑，满足健康的同时也不会亏待味觉的享受。女儿直接就来舔蛋抽上的花生酱，说好好吃呀，真像冰淇淋呢！
小贴士
鸡小胸肉比较小，不用改刀直接很快就能煎熟，如果是大的鸡胸肉可以改薄再煎。
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展开全部23个步骤
发布于 2021-04-12
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