#糖小朵甜蜜控糖秘籍#银耳莲子红枣枸杞羹
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 银耳一朵洗净,充分泡发。
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点击查看大图 莲子提前泡五个钟头。
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点击查看大图 红枣,枸杞洗干净备用。
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点击查看大图 所需食材已全部到位。
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点击查看大图 银耳焯水后掰小朵。
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点击查看大图 莲子也焯水一分钟。
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点击查看大图 锅中水开后,放入银耳和莲子小火慢炖一小时,我今天没有耐心,就用高压锅小火压了20分钟。
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点击查看大图 压了20分钟后,银耳已经粘稠,莲子软糯。
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点击查看大图 待高压锅压力下去后放掰开去核的红枣和枸杞,炖5分钟。
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点击查看大图 将羹盛到碗中,依自己口味放糖小朵零卡路。
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最后一步
点击查看大图 再拍个完整图就开始甜蜜地享用吧。
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发布于 2021-04-12
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