不加一滴油的鸡翅焖锅
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
鸡翅中
10只
、
土豆
1个 、
红萝卜
1个 、
洋葱
1个 、
生抽
1勺 、
黄豆酱
2勺
、
番茄酱
1勺 、
蚝油
2勺 、
料酒
1勺 、
番茄沙司
1勺 、
蜂蜜
1勺 、
老抽
1勺 、
黑胡椒
1勺 、
辣椒粉
2勺 、
香菇
4朵 、
玉米
半根 、
盐
1小勺 、
淀粉
1勺 烹饪步骤
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1/9
点击查看大图 每个鸡翅上切开三刀,用料酒,黑胡椒粉和辣椒粉提前腌制1小时以上
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2/9
点击查看大图 所有蔬菜切成块,加一勺盐和一勺辣椒粉拌匀
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3/9
点击查看大图 鸡翅码在不粘锅里,不需要放油,直接加热
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4/9
点击查看大图 把鸡翅煎至两面金黄
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5/9
点击查看大图 把蔬菜倒在锅里,垫在鸡翅下面,盖上锅盖焖5分钟左右
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6/9
点击查看大图 这个时候我们来调酱汁,把生抽,老抽,蚝油,黄豆酱,番茄酱,番茄沙司,蜂蜜和淀粉倒在容器里,用半碗水调匀
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7/9
点击查看大图 把酱汁淋到锅里,盖上锅盖,继续焖10分钟
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8/9
点击查看大图 然后开盖2分钟收汁
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最后一步
点击查看大图 不加一滴油的鸡翅焖锅就可以上桌了,原汁原味又没有负担,是不是很简单?
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-04-10
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