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黑暗料理之补脑抗衰老营养豆浆

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

煮熟的黄豆一小碗

、

低温烘烤过的黑芝麻适量

、核桃仁 5个、

去核的红枣 5到6个

、

小麦胚芽适量

烹饪步骤

小贴士

如果是用干黄豆可以一次性泡好较多的量，煮好。黄豆一定要煮熟才能吃，煮30分钟以上，煮好晾凉的黄豆可放入保鲜袋放入冰箱冷冻，每次取用需要的量。

4/4

展开全部4个步骤

发布于 2021-04-10

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