橄榄陈皮排骨汤
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材和工具:橄榄9个、陈皮1片、蜜枣1个、姜片、小鲜侣调味汁、排骨1斤、清水、葱花、食盐鹅妈妈钛晶锅、陆宝炖锅
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点击查看大图 橄榄洗净,其性平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、醒酒之功,适用于咽喉肿痛、感冒咳嗽、肥胖体虚等;
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点击查看大图 用刀背微微拍碎,这样既方便入味也能促进功效发挥;
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点击查看大图 1斤排骨洗净放入鹅妈妈钛晶锅中焯水后沥干水分;
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点击查看大图 陆宝炖锅中放入排骨、陈皮、蜜枣、姜片、橄榄(天然食材的融合,带给你不一样的养生功效);
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点击查看大图 倒入适量清水,大概和食材的比例1:3,挤入小鲜侣调味汁,鲜味自然,优选鲜鸡、贝类等食材,不怕高温烹煮,绿色健康;
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点击查看大图 盖上锅盖煮开后再小火慢炖1个小时左右;
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点击查看大图 这一口鲜美在慢炖中缓缓绽放;
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点击查看大图 佐以少许食盐、葱花提味就可以出锅啦;
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点击查看大图 装入小碗中,快喊上家人一起分享这健康汤饮呀;
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点击查看大图 橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用;
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点击查看大图 每100克果肉含钙204毫克,比香蕉、苹果、柿子、桃子多20倍;维生素C的含量也是苹果的10倍,儿童食用,对骨骼的发育有益处;
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最后一步
点击查看大图 喝上一口就让你爱上,汤鲜味美,正逢换季容易生病感冒,煲上一锅给一家老小滋补身体,润肺止咳,养脾护胃,全家健健康康!
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发布于 2021-04-07
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