#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆
126471人浏览 · 3507人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
小鸡胸肉
5块
、
洋葱
半个 、
蒜苔
5 、
小米辣
2个
、
虫草花
少许
、
芝麻沙拉汁
20克
、
千岛沙拉汁
20克
、
盐
1克 、
青团
4个
、
毛豆
50克 、
草莓
4个 、
花生
10克 烹饪步骤
-
1/19
点击查看大图 有颜值有滋味
-
2/19
点击查看大图 鸡丝沙拉非常好吃。
-
3/19
点击查看大图 草莓的红和青团毛豆的绿
-
4/19
点击查看大图 青团是包的蜜红豆,很好吃。
-
5/19
点击查看大图 主食,蔬果,菌类,肉类,坚果,谷物,水果。
-
6/19
点击查看大图 准备好食材和便当盒。
-
7/19
点击查看大图 用小锅加水煮鸡胸肉。
-
8/19
点击查看大图 煮15分钟即可,捞出晾凉备用。
-
9/19
点击查看大图 毛豆也煮熟,加一点盐,把虫草花和蒜苔也放入焯烫过水。
-
10/19
点击查看大图 洋葱切丝,加入盐拌匀腌制5分钟。
-
11/19
点击查看大图 加入焯烫后的蒜苔和虫草花,把蒜苔撕开。
-
12/19
点击查看大图 撕入鸡肉。
-
13/19
点击查看大图 加水千岛沙拉汁和芝麻沙拉汁,加入小米辣和花生。
-
14/19
点击查看大图 拌匀即可。
-
15/19
点击查看大图 装入便当盒的单层中。
-
16/19
点击查看大图 取四个提前做好的红豆青团,装入煮好的毛豆,把草莓切开放入小盒中,不会和其他食物串味。
-
17/19
点击查看大图 春天的颜色。
-
18/19
点击查看大图 鸡丝沙拉很好吃。
-
最后一步
点击查看大图 一层一层装好,打包带走啦!
4/19
展开全部19个步骤
发布于 2021-04-06
换一个做法相关分类
相关推荐