减肥代餐利器～自制燕麦脆
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 燕麦片，我买的是即食的
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点击查看大图 将麦片倒入锅中
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点击查看大图 小炒至燕麦片发黄后盛出备用
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点击查看大图 锅中放入白糖和水，小火慢慢熬化，气泡逐渐消失。颜色变黄
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点击查看大图 糖浆熬制浓稠变成琥珀色后关火
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点击查看大图 将燕麦片倒入锅内
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点击查看大图 翻炒均匀，使燕麦片炒制裹满糖浆
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点击查看大图 容器内刷上油
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点击查看大图 将燕麦盛入碗内
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点击查看大图 温度降低后扣出来
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点击查看大图 切成小片就可以吃啦
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最后一步
点击查看大图 看一下成品图吧。大家可以自行加配红枣，葡萄干，核桃，蔓越莓等之类的坚果～
小贴士
即食燕麦片只要稍微炒一下就好了。也可以用烤箱烤熟
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发布于 2021-04-02
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