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低脂减重主食❗️杂粮时蔬卷❗️改良版寿司，好吃不长胖

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

三色糙米适量

、

炒紫菜碎少许

、

鸡肉火腿肠 1个

、

芝士片 1片

、紫甘蓝 1片、

圆生菜 1片

、

黄芥末酱 2勺

烹饪步骤

小贴士

1.三色糙米没有大米粘糯，可以多铺一点，防止卷的时候漏菜 2.配菜随意更换，胡萝卜，黄瓜，蟹柳等都不错

4/6

展开全部6个步骤

发布于 2021-03-24

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