#321沙拉日#减脂蔬菜水果沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/7
点击查看大图准备新鲜的生菜,清洗干净,控干水分。
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2/7
点击查看大图锅中水烧开放入玉米,土豆煮熟。小红薯削去外皮切小段放蒸锅蒸熟。鹌鹑蛋放蒸锅下面煮熟并去蛋壳。
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3/7
点击查看大图西蓝花,青,红辣椒放进开水锅中煮熟,煮好的蔬菜全部捞出来,控干水。
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4/7
点击查看大图不粘锅小火将土豆煎至微黄。
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5/7
点击查看大图生菜放入盘中最底层,依次饭上玉米,西蓝花,红薯,鹌鹑蛋,青,红辣椒,小番茄,葡萄。自己觉得怎么好看就怎么摆盘。
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6/7
点击查看大图将丘比沙拉酱拿出,准备好。
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最后一步
点击查看大图蔬菜盘上挤上丘比沙拉(今天用的蛋黄口味),依然是美味啊!
4/7


展开全部7个步骤
发布于 2021-03-17
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