#321沙拉日#减脂的蔬菜沙拉
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材,水中放一勺盐和一勺淀粉,将西兰花浸泡15分钟,反复冲洗干净,苦菊和小番茄清洗干净,鸡蛋煮熟备用。
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点击查看大图 锅中放水,水开放点盐和油,这样可以使西兰花的颜色翠绿,将西兰花焯水捞出。
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点击查看大图 将全部食材控干水份。
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点击查看大图 将苦菊切三段,小番茄切两半,鸡蛋切四半,全部食材摆盘。
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最后一步
点击查看大图 挤上适量的沙拉酱,吃的时候稍微拌拌就可以开吃了!是不是超级简单哟!
小贴士
1、蔬菜放自己喜欢的蔬菜即可。 2、也可以将鸡胸肉煮熟撕成丝和蔬莱一起拌。
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展开全部5个步骤
发布于 2021-03-13
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