清脂瘦身菜,好吃不胖
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难度:配菜(中级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/9
点击查看大图 新鲜海虾去壳去虾线备用。
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2/9
点击查看大图 西兰花用剪刀剪成小朵,放入沸水锅中焯一下水,然后过一遍冷水备用。
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3/9
点击查看大图 将虾仁放入一个碗中,放入少许白胡椒粉,少许姜丝,搅拌均匀后腌制5分钟。
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4/9
点击查看大图 锅中放入少许植物油,放入蒜片和葱白炒出香味。
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5/9
点击查看大图 将腌好的虾仁放入锅中,煎到虾仁颜色变红。
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6/9
点击查看大图 将焯过水的西兰花放入锅中一同翻炒。
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7/9
点击查看大图 放入一小勺六月鲜酱油,翻炒均匀。
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8/9
点击查看大图 根据个人口味调入适量的盐,快速翻炒均匀就可以出锅了。
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最后一步
点击查看大图 简单又清爽的一道家常菜,好吃不胖。
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发布于 2021-02-26
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