May的小食光之营养早餐
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 先来做黑米红豆饼,这个耗时,空档时间可以做其他的,准备100克黑米粉➕50克清水➕1克酵母搅拌均匀
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点击查看大图 揉成光滑的面团
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点击查看大图 盖上保鲜膜,放入温水锅中发酵大约20分钟,这20分钟里把鸡蛋煮好,煮水饺,炒青菜,提前预约好的鸡准备装盘盛出。
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点击查看大图 将发酵好的面团排气,分好红豆馅料,可以买现成的也可以自己煮好做
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点击查看大图 将红豆馅料包入面团中封口
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点击查看大图 放入蒸笼发酵10分钟后大火蒸8分钟关火闷3分钟开盖,蒸黑米饼的同时另一个锅少油煎一下腰果出锅
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最后一步
点击查看大图 牛奶微波炉打一下,一家三口全营养早餐就上桌了,早餐吃好为人体提供全面健康保驾护航。
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展开全部7个步骤
发布于 2021-02-09
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