香焖禾花鱼

• 1/3
  点击查看大图

  1.禾花鱼洗干净，放入料酒、盐腌制备用

• 2/3
  点击查看大图

  2.起锅热油、将禾花鱼放入锅中，中小火煎至两面金黄（记得用不粘锅），要不就在鱼皮用厨房纸吸干水分、表面抹一层面粉，要不然鱼皮会破

• 最后一步
  点击查看大图

  3.将鱼盛起来备用4.锅中放油、加入姜蒜末，指尖椒（不吃辣可以不放），超香，加少许水，根据鱼的多少来增减水量5.煮沸后放入煎好的鱼，盖上盖小火焖住15分钟6.放入切好的青红椒末，香菜（还可以加一点紫苏会更香）7.焖1-2分钟开盖可以吃饭了非常下饭的一道菜，没有砂锅的同学可以用炒菜的锅，不过砂锅真的很实

发布于 2021-01-28

• • 香煎南瓜饼

  • 回锅肉

  • 干锅排骨

• #春日尝鲜#一吃忘不了的香椿酱拌面

  20719人看过
• 炸酱面

  3941人看过
• #春日尝鲜#菜花炒回锅肉

  59959人看过
• 炒青椒

  10599人看过
• 糖醋鸡柳

  26749人看过
• 照烧鸡肉炒饭 #春日尝鲜#

  9057人看过
• 白灼牛肉面

  薯条沾腐乳
• 豆瓣咸肉饭

  bluesky6618
• • 香煎白蘑鸡胸肉—-减肥必备

  • 香菇猪肉烧麦#馅儿料美食，哪种最好吃#

  • #米饭最强CP#儿童下饭菜葱油鱼片