#美食说出“新年好”#无米西红柿蘑菇鸡蛋烩饭～好吃低卡无负担
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材：有机花菜洗净后给花菜剃个光头
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点击查看大图 事先煸炒好的洋葱番茄酱
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点击查看大图 蘑菇洗净后开水锅中烫一下捞出备用
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点击查看大图 鸡蛋打散备用
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点击查看大图 热锅冷油将鸡蛋炒熟盛出备用
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点击查看大图 原锅倒入适量橄榄油放入花菜粒 中小火慢慢炒至花菜熟
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点击查看大图 加入番茄酱翻炒均匀
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点击查看大图 加入蘑菇和鸡蛋翻炒均匀
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点击查看大图 加蚝油
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点击查看大图 加适量六月鲜低盐生抽
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点击查看大图 翻炒均匀后撒上葱花
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点击查看大图 没有米的番茄鸡蛋烩饭 好吃低卡无负担 特别适合在减肥的美女们^_^
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最后一步
点击查看大图 这是丫丫妈妈的午餐便当盒 好吃饱腹感超强完全吃不胖 ，还能边吃边瘦 ，喜欢的美妹们赶紧做起来吧！
小贴士
番茄酱自己熬的，洋葱切小粒爆香 ，加入去皮番茄翻炒 ，要有耐心慢慢炒至番茄化开 ，一次可以多炒点 ，用的时候很方便味道也很棒。 不想自己做的用番茄酱吧！
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发布于 2021-01-08
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