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营养五蔬米饼，早餐机版本

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时间：15分钟

食材清单

米饭 500克、鸡蛋 2个、胡萝卜 1根、洋葱半个、木耳 10朵、鸡肉肠 1根、西兰花 100克、芝麻油半勺、玉米油 10克、盐适量、蚝油 1勺

烹饪步骤

小贴士

1.也可以用粗粮米饭来做，低卡又饱腹。 2.蔬菜可以加入自己喜欢的哦，例如虾仁，玉米粒，青豆，…… 3.晚上做好可以第二天直接烤箱里复烤一下即可享用啦。 4.不需要太多油，一点玉米油即可。

4/4

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发布于 2020-12-24

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