#一起加油，我要做A+健康宝贝#小清新三角饭团
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 西蓝花洗净，锅中烧水煮开后焯水2分钟
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点击查看大图 捞出沥干水分，切小块放入搅拌机打碎，或者用刀切碎
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点击查看大图 切的话，尽量切小点
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点击查看大图 准备一碗米饭
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点击查看大图 把西蓝花碎倒入米饭中，撒点黑胡椒粉
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点击查看大图 放一点点盐调味
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点击查看大图 搅拌均匀
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点击查看大图 三角饭团模具用水冲下或者涂油防粘，我喜欢用水冲洗下，甩干，放入搅拌好的米饭，高度是三角饭团模具一半左右，用铲子或者勺子压实
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点击查看大图 用筷子夹少许肉松放在饭团中间
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点击查看大图 再放入米饭，剩下一点高度，不要放满，用铲子或勺子压实
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点击查看大图 盖上盖子，压紧
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点击查看大图 然后倒出来，贴上海苔片装饰
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点击查看大图 小清新饭团做好啦！要不要来一个
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最后一步
点击查看大图 材料可以做6个三角饭团
小贴士
1，没有三角饭团模具的，可以用保鲜膜做成圆形 2，材料可以做6个三角饭团 3，每次做完一个，三角饭团模具都需要水清洗一次防粘，然后甩干，再继续做 4，做饭团时米饭要压实，不然脱模容易散架 均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
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发布于 2020-12-19
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