#一起加油,我要做A+健康宝贝#豆腐萝卜这样包饺子孩子特爱吃
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 首先和好面团ps:冬季用温水和面,不能太硬。
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点击查看大图 l萝卜擦细碎,然后挤出水去。ps:小孩吃,选这种青萝卜不辛辣。
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点击查看大图 豆腐切碎
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点击查看大图 葱白切碎
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点击查看大图 生姜切碎
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点击查看大图 油热,姜末炝锅。ps:亚麻籽油利于孩子智商发育。
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点击查看大图 放入豆腐、五香粉、盐,炒至豆腐微焦黄色。ps:这样减少豆腥味且味道更鲜美!
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点击查看大图 入萝卜翻炒均匀ps:炒制后减少萝卜的辛辣味道更香!
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点击查看大图 放入葱白,关火,然后炒匀。
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点击查看大图 盛出,散开放凉备用。
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点击查看大图 揉光面团,分小剂子,擀饺子皮。
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点击查看大图 开始包饺子,包自己喜欢的形状。ps:素馅饺子一定得包紧边缘,否则煮时进水不好吃!
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点击查看大图 依次包完饺子。水开后下饺子,每次锅开加少许冷水,素饺子重复二次就可以吃了。ps:小孩吃就多煮一开啦!
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最后一步
点击查看大图 出锅小孩就可以这样吃了,不需要再次调味就很好吃的!ps:小孩子不能太重调味!
小贴士
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
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发布于 2020-12-18
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