栗香鸡肉饭

Name: 栗香鸡肉饭
Ingredients: 鸡腿 1个; 板栗 10克; 大米 120克; 胡萝卜 50克; 玉米粒 50克

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时间：30分钟

食材清单

鸡腿 1个、板栗 10克、大米 120克、胡萝卜 50克、玉米粒 50克

烹饪步骤

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胡萝卜、板栗切丁，倒入锅中，大火翻炒3分钟。
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鸡腿去骨，切成小块，倒入锅中，淋上宝宝酱油，继续翻炒3分钟，盛出备用。»鸡腿切块，可以提前放在葱姜水中浸泡10-15分钟，去腥。
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取适量清水，使用同款电饭煲时，要确保水箱水量在800ml水位线。»普通电饭煲可忽略这一步骤。
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电饭煲中倒入洗净的大米、炒好的栗子鸡肉，适量清水，撒上玉米粒，盖上锅盖。»同款电饭煲，加清水20克。»普通电饭煲，加清水时，没过食材，高出一个食指指节就可以了。
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同款电饭煲，先选择'蒸香饭'功能，再按'启动/取消'键，这样煮好就能吃了。»普通电饭煲，按照妈妈们平时煮饭的模式，按下煮饭键就可以了。
最后一步
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煮得绵软的板栗充分吸收了鸡肉中的油脂，混着软烂的米饭，每一口都溢满了香味，让人口水直流~

小贴士

● 颜色鲜艳的蔬菜更能引起宝宝的食欲。 ● 食材的形状，可以根据宝宝的咀嚼能力调整，玉米粒先去外衣，肉可以剁碎，蔬菜可以切小丁。 ● 绿叶蔬菜焖煮久了会黄蔫，可以炒熟或者用水煮熟，再拌进焖好的米饭里，可以保留绿叶蔬菜的清香和纤维营养。 ● 焖饭里，肉和蔬菜的种类都可以根据宝宝的喜好或家里的食材进行替换，想吃软一点口感的可以把米提前浸泡一会。

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发布于 2020-12-18

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