木瓜炖奶

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  半颗木瓜，去皮

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  准备食材：木瓜切块，莲子最好用水先煮一下，或泡一晚，牛奶一盒

• 最后一步
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  先煮牛奶及莲子枸杞，三分钟即可，然后放入木瓜，稍煮两分钟即可关火。

小贴士

这个量刚好是一碗的量，如果两人吃可以再加一盒牛奶。我没有放糖，因为不爱吃甜食，喜欢甜食的朋友可以根据自己口味加入冰糖，减肥的朋友加不要啦～

发布于 2020-11-28

换一个做法

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