懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治

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  里脊肉洗净切片，倒入耗油、生抽家乐香酥炸粉、适量的盐拌匀。

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  腌制10分钟左右或者提前一晚腌制出来，等到早晨直接煎。

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  放入电饼称中

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  煎至两面变色，里脊肉变熟即可。

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  生菜洗净铺平放上西红柿，也可以加一些其他的蔬菜。

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  铺上煎好的里脊肉。

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  再铺上剩下的生菜。

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  卷好

• 最后一步
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  切半，再加一些玉米、来一杯黑豆豆浆，一个快手减脂，早餐就做好了。

发布于 2020-11-22

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