鸡胸肉紫薯芋泥肉松火腿蔬菜三明治(豪华版)
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
吐司
6片 、
鸡胸肉
1片 、
火腿肠
2根 、
青瓜
适量
、
胡萝卜
适量 、
青菜
适量 、
肉松海苔
适量
、
芋头
半个 、
紫薯
半个 、
糖
适量 、
炼乳
适量 、
淡奶油
适量 、
黑胡椒
2克 、
蚝油
1勺 、
葱姜蒜
适量 、
醋
1勺 烹饪步骤
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1/13
点击查看大图 鸡胸肉洗干净，切大块，用黑胡椒，姜，葱，蒜和蚝油腌制鸡胸肉，至少2小时，可用牙签扎鸡胸肉方便入味。
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2/13
点击查看大图 胡萝卜和青瓜切丝，用醋和糖腌制半小时，火腿肠切片，青菜洗干净备用。
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3/13
点击查看大图 芋头和紫薯切片蒸熟，趁热加入炼乳，白糖，淡奶油捣成泥备用。
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4/13
点击查看大图 取出一片土司，将紫薯芋泥抹在土司上。
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5/13
点击查看大图 再将腌制过的胡萝卜丝放在上面。再盖上一片土司。用早餐机或不沾锅煎两面金黄就可以了。
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6/13
点击查看大图 腌制好的鸡胸肉放在早餐机上。盖上盖子三分钟。
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7/13
点击查看大图 表面金黄，就可以了。用不沾锅也同理，煎至金黄就可以。
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8/13
点击查看大图 取出一片土司，放上煎好的鸡胸肉。
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9/13
点击查看大图 再放上腌制好的青瓜丝，挤上沙拉酱。盖上一片土司，放在早餐机里两分钟就可以。
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10/13
点击查看大图 再取一片土司，放上青菜，火腿肠和肉松海苔，盖上一片土司。
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11/13
点击查看大图 放在早餐机里，盖上盖子两分钟，表面金黄酥脆就可以了。
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12/13
点击查看大图 没早餐机的，可用不沾锅进行煎至表面金黄就可以。然后用它们组合起来就行了。
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最后一步
点击查看大图 用油纸包起来，或者保鲜膜都可以，对半切开就是图中的样子哦！真的，一个就管饱的那种，好吃不胖！
小贴士
喜欢番茄酱的还可以挤上番茄酱，黑椒酱，自己做的，喜欢什么就下什么。咬一口，哇！真的太满足了！
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展开全部13个步骤
发布于 2020-11-16
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