健脾养胃|养生小米粉藕糊
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 莲藕去皮切片,这里我用的粉藕,粉藕淀粉含量高可以用来炖煮,成品非常绵软;脆藕适合炒拌,口感清脆!去菜市场买的时候问问老板,不要买脆的!买老的,做出来的成品和藕粉糊一样粘稠透明!
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点击查看大图 小米清洗干净和莲藕一起加入豆浆机这里我用的'sodo小豆野玫瑰豆浆机'适合一个人的mini豆浆机
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点击查看大图 加入水到300ml的刻度线即可
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点击查看大图 选择米糊功能
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点击查看大图 大概15分钟就结束了!一杯清甜健脾胃的早餐米糊就OK了
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点击查看大图 sodo小豆豆浆机是可以拆卸的哦
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点击查看大图 所以拆卸开来清洗也比较方便
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最后一步
点击查看大图 健康早餐开吃!
小贴士
脾虚一般症状:手脚冰凉、眼睛红肿、眼袋过大、水肿、脸色黄、睡觉流口水、肥胖部分人消瘦! 养脾胃这件事我一直在进行,因为脾胃虚弱会导致的第一个问题就是发胖,当然也有一部分人是会消瘦,我是那个消瘦型的,但我还是会很积极的养脾,因为大夫说了,因脾胃差而消瘦的过了40岁一般都会变胖[失望R][皱眉R][皱眉R]听完想哭,所以无论胖瘦,要想皮肤好身材好,养好脾胃很关键!
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发布于 2020-11-09
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