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北方秋天的干燥，养颜滋补糊少不了

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

银耳 15g（泡发）、

铁棍山药 20g

、红薯 15g 、小米 10g 、冰糖适量、水 300g

烹饪步骤

小贴士

所有的食材都属于温润性的，滋阴润肺，美容养颜，尤其山药中含有多种活性物质，脾胃虚弱者可以多吃！对山药黏液过敏者，削皮时要多注意。

4/5

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发布于 2020-11-06

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