营养暖胃的香菇胡萝卜鸡肉粥
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点击查看大图 准备好所有食材。
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点击查看大图 香菇去柄切小丁，胡萝卜去皮切小丁
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点击查看大图 西兰花清洗一定要用纯水焯水，因为自来水中的余氯、消毒副产物以及重金属会残留在花菜上，而且这些就算之后煮熟也去除不了，毕竟谁会不想让宝宝吃的健康呢？清洗干净焯水之后切碎。
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点击查看大图 鸡腿洗净去骨去皮切小丁，加入料酒和淀粉抓腌一下。
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点击查看大图 大米淘洗干净后放入锅里，加入8～10倍的纯水（不要用自来水，因为自来水中会有消毒副产物，比如说余氯，氯具有氧化性，会把游离的铁离子，镁离子氧化为固态的铁分子，会影响到大米的颜色和口感，而用纯水煮大米，做出来的米饭会更加好吃，因为大米原本的醇香不会被破坏，而且颜色也正，这样的米饭宝宝当然也更爱吃，我家里用的是沁园小白鲸600G净水器，采用的恒净极滤TM科技，可以有效滤除包括余氯、重金属等在内的64种有害物质，让你每一口都吃得放心），大火烧开，然后调中小火继续煮。
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点击查看大图 煮到米粒开花，米汤变得有点稠时加入香菇和胡萝卜粒煮五分钟。
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点击查看大图 加入鸡肉丁继续煮至浓稠倒入西兰花煮片刻，加入少许盐调味即可。
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最后一步
点击查看大图 香滑浓稠，营养好消化。
小贴士： 1. 美食烹饪中想要提升食物的口感和营养价值，重要的一点是用水问题，相信很多妈妈什么都想为宝宝提供最好的，让宝宝享受高品质的生活，但不要忽略了水质问题，不然就算用得好，穿得好，玩得好，但是最好入口的东西有问题一切都是徒劳。 2. 几乎所有入口的东西都和水有关，我特别庆幸选择了沁园小白鲸600G净水器，超级适合有宝宝的家庭，除了净水能力超强，而且它的水路没有双酚A，加上无铅溶出龙头，保证每一步出水的安全，让你用的安心又放心。 喜欢的宝妈可以点击此处链接购买哦~ 京东（小白鲸）-产品名称：沁园小白鲸600G净水器
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发布于 2020-11-04
换一个做法-
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20240528 星期二 农历四月廿一 改变的的是生活，不变的是心态。 早有千般好，唯有早餐最管饱。 早餐 昨天晚上和B爸说早上烧土豆鸡肉饭 顺带当午饭 土豆🥔鸡肉胡萝卜🥕香菇🍄焖饭 夏日最爱的消暑汤 鞭笋番茄🍅毛豆干菜梗梗汤 番茄炒鸡蛋🥚 蒸玉米🌽 鲜牛奶🥛和酸奶
夏日多巴胺饮品 放假请来我的家乡吃 B妈小厨 -
低脂美味的香菜牛肉拌荞麦面。 🌸牛肉切薄片用淀粉 橄榄油和李锦记薄盐蚝油腌制15分钟。 🌸香菜切段，蒜切末，干辣椒切小块（能吃辣的多放点），蒜末 干辣椒用热油滋出香味，挤圈蚝油和柠檬汁拌匀。 🌸将荞麦面煮熟过凉，盛入盘中。牛肉放沸水中煮一分钟捞出，摆放在面上，上面放香菜段，淋上料汁，拌匀即可开吃！
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