蒜蓉西兰花｜米博版

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  用米博清洗西兰花，加一小勺玉米淀粉，会清洗的更干净哟。

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  这是清洗好的，是不是颜色都和没有洗之前不一样啦。米博设置时间5分钟，50度，5档。程序结束之后，我又用了1分钟6档进行深度清洗。

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  米博菜谱找到菌菇蔬菜，然后找到蒜蓉西兰花，启动机器，按照机器提示操作就可以了。

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  主锅放入3瓣蒜

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  3秒/7档，蒜就打碎啦

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  把蒜末用刮刀刮到主锅底部，加入橄榄油

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  加入盐

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  放入西兰花

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  盖上锅盖和量杯，点击下一步

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  4分30秒/140度/1档反转煸炒。

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  时间到啦，可以出锅啦

• 最后一步
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  口感很棒，看颜色就知道，营养完全没有流失。

小贴士

口味重的可以加2小勺盐，我平时吃的盐比较少，所以只放了1小勺。方太米博多功能烹饪机解放双手，做菜的同时，我们可以去做别的事情。

发布于 2020-11-01

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