减肥时我必吃这菜,蛋白质高,而热量很低,难怪瘦得那么快
85821人浏览 · 500人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/7
点击查看大图 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子打散
-
2/7
点击查看大图 西葫芦洗净,切成4瓣,把西葫芦的瓤去掉,用刀切成厚一些的片,放在盆里备用
-
3/7
点击查看大图 大葱切成马蹄形放入碗中
-
4/7
点击查看大图 锅里加入适量的食用油,油热后将鸡蛋倒入锅中,炒制成熟,然后盛到碗里
-
5/7
点击查看大图 锅里加少许底油,下入马蹄葱炒出香味,接着将西葫芦倒入锅中炒制,炒制成熟后,加入盐、味精调好口味
-
6/7
点击查看大图 把炒好的鸡蛋倒入锅中,同炒熟的西葫芦翻炒均匀,就可以关火了
-
最后一步
点击查看大图 炒好的西葫芦炒鸡蛋装入盘中食用即可
4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-10-29
换一个做法相关分类
相关推荐
-
-
#自由创意面包#黑芝麻花环面包10876人看过
-
#灿烂的花园 寻味外婆乡#辣椒炒蛋9391人看过
-
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#煎鸡蛋15852人看过
-
拧花烤肠面包24432人看过
-
-
端午清凉之选:抹茶奶黄冰晶粽,甜美与清爽的完美结合21015人看过
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#清蒸带鱼9542人看过
-
-
卤牛腱子有着浓厚的香味,肉质有嚼劲,把卤牛腱子切片,下饭又下酒,真不错,真令人垂涎欲滴啊! 牛腱子洗净、生姜去皮切片! 锅中加入足够的清水,把牛腱子、生姜片、卤料包、盐、酱油、太太乐红烧汁、一起加入进去!(刚开始大火烧开10分钟左右,然后转中小火卤上一个半小时左右)中途水不够,可以加开水! 其间要多翻面以免粘锅烧糊啊! 卤剩少许酱汁即可!
爱的味道 让TA尝到 备考生营养餐 又嫩又滑的水蒸蛋,漂亮美味,老少咸宜!做法:鸡蛋打入碗中打散!加入少许盐、 清水,一起搅拌均匀,搅拌后有气泡,用勺子撇干净,不然蒸熟后不光滑!盖上保鲜膜!锅中水烧开,放入鸡蛋液.蒸十五分钟左右!然后取出蒸蛋, 一勺生抽二勺凉开水,搅匀淋在蒸蛋里即可食用! 美味的蒜蓉菜心,蒜香浓郁、清脆爽口!🥰1:青菜洗净!2:锅中水烧开,放入盐和油,把青菜烫熟,捞出,沥干水份装盘!3:蒜头剁碎!4:锅中倒入适量油,把蒜头炒香!5加入酱油,烧开即可!6:把炒好的蒜蓉酱淋在青菜上,美味好吃的蒜蓉菜心就做好了!太太乐原味鲜减盐酱油,酱香浓郁,提味增鲜,色泽亮丽,做的菜、色香味俱全,美味可□! 嫩滑细腻的水蒸蛋,特别好吃,老少咸宜!1:做法:鸡蛋打入碗中打散!2:加入少许盐、 清水,一起搅拌均匀,搅拌后有气泡,用勺子撇干净,不然蒸熟后不光滑!3:盖上保鲜膜!4:锅中水烧开,放入鸡蛋液.蒸十五分钟左右!然后取出蒸蛋, 一勺酱油二勺凉开水,搅匀淋在蒸蛋里即可食用!太太乐原味鲜酱油,酱香浓郁、增鲜提味、鲜甜美味! 以前的胖子,现在的瘦子 -
酸萝卜老鸭汤,配上一碗面家花购