家庭版海鲜焖锅
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时间：30分钟
食材清单
胡萝卜
适量 、
洋葱
适量 、
红薯
适量 、
土豆
适量 、
芹菜
适量 、
三色椒
适量
、
鸡中翅
适量
、
鱿鱼
适量 、
黄骨鱼
适量
、
花甲
适量
、
姜丝
适量 、
大蒜
适量 、
白芝麻
适量 、
香菜
适量 、
油
适量 、
酱油（酱汁）
1勺
、
豆瓣酱（酱汁）
1勺
、
甜面酱（酱汁）
1勺
、
蚝油（酱汁）
1勺
、
清水（酱汁）
1勺
烹饪步骤
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1/9
点击查看大图 准备好食材，买回来的花甲吐沙后洗干净备用，鸡翅正反面各切三刀，黄骨鱼杀好清理干净，虾去虾线剪虾须，鱿鱼洗干净备用，都可用姜丝料酒腌制一会（黄骨鱼注意去腥）
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2/9
点击查看大图 蔬菜全部按照自己喜欢的切法切好
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3/9
点击查看大图 热锅烧油放入大蒜炒出香味
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4/9
点击查看大图 把所有蔬菜加进去翻炒均匀
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5/9
点击查看大图 码上鸡翅，可以一同加入鱿鱼，盖上盖子中火焖煮十分钟
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6/9
点击查看大图 码上所有海鲜，盖上盖子中火焖煮至花甲开壳
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7/9
点击查看大图 准备好酱汁搅拌均匀
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8/9
点击查看大图 把酱汁均匀的刷在食材上面，盖上盖子焖两分钟即可
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最后一步
点击查看大图 出锅后加上灵魂，撒上白芝麻，摆上香菜，再来碗米饭
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-10-22
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