黑椒蚝油孢子甘蓝
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
孢子甘蓝
250克
、
熟玉米粒
适量
、
橄榄油
15-20克 、
黑胡椒碎
5克
、
葱花
10克 、
蒜蓉
10g
、
干辣椒段
5克
、
蚝油
1勺 、
海鲜酱油
1勺
、
鸡精
1勺 、
冰糖
1块 烹饪步骤
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点击查看大图孢子甘蓝盐水浸泡,洗净后控水备用
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2/12
点击查看大图切块备用
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3/12
点击查看大图准备好配菜,熟玉米粒。葱蒜干辣椒,冰糖
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4/12
点击查看大图起锅热油,我用的橄榄油。 下冰糖 干辣椒葱蒜爆香
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5/12
点击查看大图孢子甘蓝倒进去翻炒2-3分钟左右 炒的干一些
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6/12
点击查看大图放黑胡椒碎。 喜欢吃的多放一点
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7/12
点击查看大图蚝油,海鲜酱油少许, 继续翻炒一会儿
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8/12
点击查看大图倒入熟玉米粒
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9/12
点击查看大图继续翻炒片刻
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10/12
点击查看大图加入鸡精拌匀即可食用
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11/12
点击查看大图出锅了
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最后一步
点击查看大图鲜香微辣的健康下酒小菜, 配米饭也不错
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展开全部12个步骤
发布于 2020-10-19
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