小盆友喜欢的菜—炸鸡柳

蓝色夏季

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  新鲜的鸡胸肉一块，剔除脂肪和筋膜.

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  从中间剖开，尽量保持厚薄一致.

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  切成小拇指粗细的长条.

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  把切好的鸡胸肉放少许盐、一勺生抽、少许白胡椒粉、适量圆葱丝、姜丝，再放一勺玉米淀粉和一个蛋清，抓匀，腌制二十分钟.

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  把刚刚腌鸡胸肉剩的蛋黄，再加一个全蛋，打散，准备30克玉米淀粉、30克面包糠.

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  腌制好的鸡胸肉先裹一层淀粉，再裹一层蛋液，最后放到面包糠里滚几圈，抖掉多余面包糠，全部裹好以后，放到一边备用.

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  深锅中放入宽油，油温烧制七八成热，沿锅的边缘，一条一条放入裹好面包糠的鸡柳生坯，中火炸至飘起（约两分钟），捞出控油.

• 最后一步
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  可搭配番茄沙司或者是椒盐.

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发布于 2020-10-19

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