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杂粮热饮—花生南瓜乳

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时间：30分钟

食材清单

花生 40克、大米 10克、南瓜 20克、莲子 9颗（约10克）

烹饪步骤

小贴士

●花生用温水浸泡后更容易去衣。 ●莲子芯比较苦，宝宝不容易接受，建议妈妈们去掉。 ● 浸泡后的杂粮会吸饱水分，更容易煮软，口感更好。

4/7

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发布于 2020-10-19

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