火龙果酸奶
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
红心火龙果
1个
、
安慕希原味酸奶
1盒
、
薄荷叶
1片
烹饪步骤
-
1/5
点击查看大图 ❤︎准备所需食材 酸奶 火龙果
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2/5
点击查看大图 ❤︎可爱的火龙果切丁 装碗里
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3/5
点击查看大图 ❤︎酸奶直接倒入
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4/5
点击查看大图 ❤︎适当的搅拌 来一颗可爱的薄荷叶点缀一下吖
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最后一步
点击查看大图 ❤︎适合便秘者福音 减肥人士的早餐或是晚餐哦
小贴士
♡♡♡ 火龙果的作用与功效： 清热降火、润肠通便。火龙果美味可口，营养价值丰富，且有一定的清热、润肠、通便等功效，但火龙果性寒，食用时需注意总量不宜过多，也不要在同一时间内吃太多。对于脾胃不好的人群，食用火龙果会使胃肠蠕动功能失调，因肠动力不足而出现肠梗阻。体质热性或疾病热性，如肺火旺、肝火旺的人群，食用火龙果是很恰当的；而脾胃虚寒的人群不宜食用，会影响胃肠的蠕动功能，导致脾胃更加虚弱。
4/5
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发布于 2020-10-18
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