鸡蛋虾皮韭菜合子&肉丸青菜汤早餐
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点击查看大图 合子材料准备好：中筋面粉，温水，鸡蛋，虾皮，韭菜；
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点击查看大图 面粉中倒入面粉量60%左右的温水，先用筷子搅拌成絮状；
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点击查看大图 手揉成无干粉的柔软面团，表面不光滑没关系，盖上盖子，饧20分钟就非常滋润了；
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点击查看大图 2个鸡蛋入碗中，打散；
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点击查看大图 小锅中倒适量植物油，油3成热时将鸡蛋液倒入锅中，用筷子不停地搅拌，随着温度的升高，鸡蛋液逐渐凝固，通过筷子的搅拌而成为均匀的鸡蛋碎；将虾皮倒入鸡蛋中，混合均匀，出香味；鸡蛋不要炒太老，凝固即可；
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点击查看大图 韭菜甩去叶间的水珠，切碎末；
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点击查看大图 将韭菜和晾凉的鸡蛋虾皮碎混合在一起，根据口味加适量盐，香油再来几滴；
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点击查看大图 饧好的面团揉几下，柔软而滋润；搓成长条，切成大小均匀的剂子；
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点击查看大图 撒适量面粉，将剂子按扁，擀成一样薄厚的圆皮或者椭圆形面皮；
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点击查看大图 取适量鸡蛋虾皮韭菜馅放在面皮上，馅料多少随自己的手艺和喜好；
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点击查看大图 先对捏成半圆形，再将边缘捏出花纹；这就是包好的合子生坯，鼓囊囊的；
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点击查看大图 可一边包一边来烙合子：小煎锅中倒适量油，油温3成热时放入合子，小火烙至底面定型且有轻微烙痕；
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点击查看大图 翻面，小火烙定型，盖盖子进一步加热；
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点击查看大图 内部串气效果不错，合子已经胀鼓鼓了，可再次翻面烙至喜欢的颜色；出锅，继续烙剩下的合子；
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点击查看大图 全部合子烙好了，煎锅取下，换成煮锅，凉水或者热水与肉丸子同时加热；
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点击查看大图 待汤煮开后，下入青菜，变色即关火，撒少许盐，滴几滴香油，美味早餐就做好了！
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最后一步
点击查看大图 鸡蛋虾皮韭菜合子&肉丸青菜汤早餐，营养美味又滋润！
1. 这是日常的一餐，也可以作为早餐食用；如果是早餐，建议头天晚上将面团揉好，放冰箱冷藏饧制，第二天早上将其取出散散凉气就可使用；韭菜和青菜也都提前洗好，这样早上迷迷瞪瞪间也不会手忙脚乱； 2. 早上吃素馅，节省烹饪的时间，可以用肉丸汤来弥补动物蛋白质和其它微量元素； 3. 合子的量比较少，一顿就能吃光，因此用室温清水或者50度左右的水揉面即可；如果想做大量的合子并凉吃，建议用一半开水一半凉水来揉面，这样，即使凉吃，饼皮也是柔软的。
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发布于 2020-10-16
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