鸡肉串
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材:鸡腿肉80克、甜椒30克、洋葱20克、番茄酱10克、酱油2克、牛肉小馅料5克、牛肉藜麦粉1袋。
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点击查看大图 准备好的鸡腿肉切成小块,加入无添加酱油和洋葱块。
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点击查看大图 将鸡肉腌制入味。
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点击查看大图 准备好的甜椒切成小块。
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点击查看大图 用竹签子把所有食材串起来。
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点击查看大图 串好的鸡肉放入平底锅中
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点击查看大图 铺上一层食用锡纸,用铲子按压让食材充分受热。
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点击查看大图 鸡肉串翻面,重复同样的动作。
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点击查看大图 鸡肉煎熟后,调制小火先刷上一层番茄酱,再撒点牛肉藜麦粉。
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点击查看大图 最后撒上一把牛肉小鲜料就可以出锅啦。
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最后一步
点击查看大图 讲真,这做法我安利了身边所有好姐妹,没人不惊艳的。
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙? 思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
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发布于 2020-10-10
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