苹果南瓜挞
2.5万人浏览 · 198人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/5
点击查看大图 忘记拍步骤图了 1. 把南瓜切片蒸熟，用叉子碾压成泥。2. 南瓜泥里＋麦片粉或者面粉＋一点奶粉，揉成一体：家里有麦片的可以把麦片打碎成粉状，没有的就直接用面粉或者全麦面粉（麦片更低脂一点）3. 烤碗刷油，把南瓜燕麦粉混合物铺在烤碗里（碗壁也铺开）
-
2/5
点击查看大图 酸奶50g + 鸡蛋一个（打散）+ 适量牛奶 + 半个苹果（切丁）
-
3/5
点击查看大图 烤大概十五分钟（可用叉子在烤制过程中戳一戳，戳进去成型有力度即可，据自己家烤箱而定）
-
4/5
点击查看大图 把鸡蛋酸奶苹果混合液 倒入 烤完的南瓜挞中，放入烤箱180° 30mins，觉得差不多的时候可用叉子戳一戳，无液体即可。拿出来后上面可以撒上椰丝或者糖分，增加甜味
-
最后一步
点击查看大图 完成啦~ 适合减脂期的小姑娘~
小贴士
可以据自己追求的口感在制作南瓜挞或者蛋液里加糖。不另外加糖 南瓜的清甜更明显哦
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-10-07
换一个做法相关分类
相关推荐