#中秋宴,名厨味#低脂好吃的藜麦鲜虾沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
藜麦
100克
、
鲜虾
10个
、
玉米
1截 、
苦菊
100克 、
圣女果
6个 、
黄瓜
1接 、
果醋
1勺 、
醯官醋原浆米醋
1勺
、
橄榄油
1勺 、
生抽
1勺 、
蜂蜜
1勺 、
黑胡椒
1小勺 烹饪步骤
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1/17
点击查看大图 准备好所有食材。
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2/17
点击查看大图 碗中加一勺醯官醋原浆米醋,
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3/17
点击查看大图 一勺橄榄油,
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4/17
点击查看大图 一勺蜂蜜,
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5/17
点击查看大图 一勺生抽,
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6/17
点击查看大图 一小勺黑胡椒,
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7/17
点击查看大图 拌匀。
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8/17
点击查看大图 虾蒸熟去壳加生抽料酒腌制10分钟。
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9/17
点击查看大图 玉米煮熟。
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10/17
点击查看大图 藜麦煮20分钟至开花,
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11/17
点击查看大图 玉米剥粒,黄瓜切块,圣女果对半切开,
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12/17
点击查看大图 苦菊洗净。
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点击查看大图 撒一层藜麦,
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14/17
点击查看大图 加入其他食材,
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15/17
点击查看大图 再撒一层藜麦,倒入油醋汁,
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16/17
点击查看大图 完成。
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最后一步
点击查看大图 营养低脂美味!
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展开全部17个步骤
发布于 2020-10-06
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