做法简单，低脂低卡，鲜嫩好吃的绿野鲜菇#中秋团圆食味#
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材。
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点击查看大图 西兰花撕小朵和和蟹味菇，白玉菇一起加点盐浸泡洗净。
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点击查看大图 锅中宽水煮开，下入洗净的西兰花和菌菇焯1分钟。
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点击查看大图 沥水捞出备用。
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点击查看大图 另取一锅，加入适量的油烧热后下入焯过的西兰花和菌菇。
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点击查看大图 加入1勺六月鲜特级原汁酱油。
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点击查看大图 再加入1勺味达美臻品蚝油。
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点击查看大图 大火快速翻炒均匀即可。
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最后一步
点击查看大图 出锅装盘，一道清爽又营养的美味快手小炒就完成啦。
小贴士
西蓝花煮后色调能变的更为艳丽，但要留意的是，在烫西蓝花时，時间不适合过长，不然丧失脆感，成菜口感也会受到非常大影响。
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展开全部9个步骤
发布于 2020-10-04
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