‼️5日份不重样超全早餐，再也不烦吃什么了#中秋团圆食味#
58104人浏览 · 347人收藏 · 人做过
时间：15分钟
食材清单
蓝莓
15g 、
西兰花
15g 、
每日坚果
1袋
、
丘比沙拉酱
1瓶 、
酸奶
1盒 、
秋葵
15g 、
豌豆
10g 、
玉米
1根 、
鸡蛋
1个 、
火龙果
1个 、
香蕉
1根 、
芒果
1个 、
哈密瓜
1个 、
红豆
10g 、
牛肉片
10g
、
面包干
10g
、
玉米片
10g 烹饪步骤
-
1/5
点击查看大图 西兰花待水烧开，用热水烫熟。与图中其余食材混合，图上沙拉酱即可。
-
2/5
点击查看大图 秋葵待水烧开，用热水烫熟。与其他食材统一装盘，即可食用。
-
3/5
点击查看大图 玉米、鸡蛋蒸熟，西兰花热水烫熟。
-
4/5
点击查看大图 红豆泡醒蒸\煮熟（5分钟）；牛肉切片烤熟（8-10分钟）。
-
最后一步
点击查看大图 食材如图，加入沙拉酱搅拌即可。
小贴士
最近几年健身餐特别受欢迎，因为除了味道，人们也越来越注重食物的健康与营养。 我亲手搭配的健身早餐，水果、坚果样样都有，色香味俱全，料足爆了‼️建议收藏，动手做哦。‼️
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-10-01
换一个做法相关分类
相关推荐