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网红酱油拌饭

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

大米和藜麦 1碗

、小葱 1根、大蒜 4瓣、

小米辣 3个

、生抽 1勺、老抽 1勺、蚝油 1勺、糖半勺、

热油 2勺

、鸡蛋 1个

烹饪步骤

小贴士

1.在减脂的时期，不吃主食真的很饿，还有长期断碳水对身体是不好的，可以试试美的30LH5低糖电饭煲焖出的低糖米饭，在减脂的时候不挨饿。 2.美的砧板消毒机，可以将刀具和砧板餐具进行风干消毒，让我们吃得更安心。

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展开全部8个步骤

发布于 2020-09-30

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