网红藜麦波奇饭
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
藜麦和糙米
1碗
、
牛油果
半个 、
鸡蛋
1个 、
杏仁过其他坚果
10克
、
紫甘蓝
30克 、
胡萝卜
半根 、
青红椒
各半个
、
水煮鸡胸
50克
、
黄瓜
1/4根 、
芝麻海苔碎
适量
、
油醋汁
适量
烹饪步骤
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1/8
点击查看大图 将藜麦和糙米淘洗干净后，放入美的30LH5脱糖电饭煲，按照刻度放入适量的水。
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2/8
点击查看大图 启动低糖饭功能。
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3/8
点击查看大图 趁着焖米饭的时间将各种材料切好
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4/8
点击查看大图 米饭焖好，盛出一碗。
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5/8
点击查看大图 先倒入一部分芝麻海苔碎拌匀。
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6/8
点击查看大图 再将所有蔬菜和鸡胸铺到米饭上。
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7/8
点击查看大图 上面放一个无油煎蛋，再撒一些芝麻海苔碎。
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最后一步
点击查看大图 搅拌均匀就可以吃了。
小贴士
1.选用美的30LH5低糖电饭煲,可以将米饭里的淀粉融到米汤里面，做成低糖米饭,好吃不怕胖。 2.美的砧板消毒机可以将刀具和砧板还有刀具消毒除菌，吃得更放心！
4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-09-30
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