什锦素炒西兰花丨减脂高纤维易饱腹!!
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好所需要的食材!!!!
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点击查看大图 干木耳提前泡发,撕成小朵。胡萝卜1/2根,去皮切成薄片,两个鸡蛋打散备用。
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3/8
点击查看大图 西兰花20g切分成小朵,烧一锅热水,将西兰花焯水1分钟左右捞出
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点击查看大图 锅烧热,淋入少许油,倒入蛋液,炒成大块后盛出
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点击查看大图 再添少许油,放入胡萝卜片,中火煸炒1分钟左右,放入木耳,再炒1-2分钟,放入西蓝花和鸡蛋。
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点击查看大图 加入生抽15g、盐2g,香醋10克
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7/8
点击查看大图 翻炒均匀,撒上少许白芝麻和孜然粒,淋上少许香油,翻匀即可出锅
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最后一步
点击查看大图 盛出装盘即可!!!!!!
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展开全部8个步骤
发布于 2020-09-23
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